http://nishidatraining.anime-festa.com/ トップアスリートも実践している西田文郎さんのメンタルトレーニングとは本当に効果があるのか？ガチンコ評価していきます。 Sun, 12 May 2013 20:59:39 GMT ja © Ninja Tools Inc.
緊張をほぐす方法や、悪いイメージを取り除く方法など、試合で本来のパフォーマンスを発揮するための具体的なノウハウが紹介されています。


逆に言えば、試合中に緊張して体が思うように動かなくなったり、

雰囲気にのみこまれて、練習でできたことができなくなるのも、

メンタルの整え方を知らないだけで、あなたの精神力が弱いとか、メンタル力が足りない、といったことが問題ではありません。


あなたも、適切なやり方でメンタルトレーニングをしていけば、

今まで本番に弱かったのが嘘のように、↓のようになることができます。


■平常心を保てる

■びっくりするくらい緊張しなくなる

■自分にとって良いことが次々と起きる

■朝起きるのが楽しみになる





試合で情けない場面を連発するのは今日で終わりにして、練習でやったことを試合でそのまま再現できるメンタルを手に入れるにはこちら

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眠れるようになり落ち着いて試合に臨めるようになっていきました。

生き生きと前を向いて走れるようになりました。

チームメイトのことをそれぞれが考えて動くようになり"勝てるチーム"に一歩近づけたと思います。

平常心を保てるきっかけになりました




こうした声にあるように、

メンタルを鍛えるというのは、脳の使い方や考え方をちょっと変えるだけにすぎないので、

特殊な能力が必要になったり、並外れた運動神経や感覚が必要になるわけではありません。


大脳生理学的に、脳の仕組みはどんどん明らかになっており、脳の持つ仕組みをうまく利用することで、

緊張で足が震えていたのが嘘のように、試合中はいつでも普段通りのプレーができるようになります。






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非科学的な方法を完全に否定し、科学的に裏付けのある合理的なメントレで有名な方で、

トップアスリートやプロスポーツ選手を中心に、これまでに1000人以上へトレーニングを指導してきた実績のある人です。


プロ野球では、読売ジャイアンツ、ヤクルトスワローズ、

サッカーでは、セレッソ大阪、柏レイソル、

など、超有名チームのメンタルコーチを担当したほか、

競輪S級選手、競艇選手などなど、ジャンルを問わず様々な分野のトッププレーヤーにメンタル強化指導を行っています。


あなたも、彼の言うとおりに1日15分くらいのメンタルトレーニングを続けていけば、

↓のような悩みならば、それほど苦労することなく、↓のような悩みを解消することができます。


■練習通りのプレイが出来ない自分が悔しい

■ついつい自分に甘えてしまう

■自分にカツをいれると逆に焦ってしまう

■試合開始の笛を聞くと緊張してしまう






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どれだけ追い込まれても巻き返せるだけのメンタルが身に付き、試合中のプレーの質が格段に上がります。


いくらイメージトレーニングをしても、イメージ通りにプレーできず、もやもやすることが多かったとしても、

正しいトレーニングで良いイメージがしっかり刻み込まれ、試合ではいつもの調子をそのまま発揮できるようになります。




心が強いとか弱いとは言われますが、科学的に考えていくと、実は脳の使い方を知っているかどうかの違いでしかありません。


つまり、「練習でできたことが試合でできなくなる」ような蚤の心臓の持ち主であっても、

実はそれは、考え方がちょっとずれているだけで、トレーニング次第でいくらでもメンタル強化をすることができます。



あなたも、トップアスリートが次々と結果を出すのに貢献をしているメンタルトレーニングを実践すると、

不思議なくらいあっという間に、試合で全く動じない自分になることができます。







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・北川賢一
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